Fitbit Sense Review: Gezondheidszorg via uw smartwatch
Geval en connectiviteit
De smartwatches Fitbit Sense, Versa 3 en zijn voorganger, deVersa 2(nog steeds verkrijgbaar), allemaal van Fitbit, hebben zeer vergelijkbare afmetingen. In plaats van de mechanische knop van de Versa 2De Sense en Versa 3 horloges zijn nu uitgerust met een sensorknop die is geïntegreerd in de aluminium behuizing, vergelijkbaar met de Charge 4. De Versa 3 heeft ook GPS. Een ander verschil is dat alleen de Sense en Versa 3 tegen het einde van het jaar uitgerust zullen zijn met Google Assistant terwijl deVersa 2niet
Alle drie de draagstoffen meten de hartslag en het zuurstofgehalte in het bloed (SpO2). Alleen de Sense heeft extra sensoren waarmee het ECG en de elektrodermale activiteit (EDA) kan worden beoordeeld. De Sense heeft ook een sensor die de temperatuur van de huid meet.
Stemassistent, Fitbit betalen
Andere hardware bestaat uit een luidspreker, een microfoon, een stemassistent en NFC voor mobiele betaling. U zult moeten controleren of uw bank Fitbit Pay ondersteunt. Als alternatief biedt Fitbit ook een eigen Fitbit Visa Card aan.
Amazon Alexa functioneert momenteel als de stemassistent voor Fitbit smartwatches. Echter, Google kocht Fitbit ongeveer een jaar geleden en heeft nu aangekondigd om Google-assistent beschikbaar te maken voor Fitbit Sense en Versa 3 tegen het einde van het jaar. We weten nog niet of gebruikers zullen kunnen kiezen tussen Google en Alexa of dat Google Alexa op de lange termijn uit de smartwatches zal verwijderen
De stemassistent werkt alleen als de smartphone van de gebruiker in de buurt is. De app hoeft niet open te staan, maar moet wel op de achtergrond kunnen draaien. In tegenstelling totVersa 2beschikken Versa 3 en Sense nu ook over een spreker. Terwijl Alexa de antwoorden op het scherm blijft weergeven, verwachten we dat Google Assistant via audio antwoordt.
Opstelling en verwerking
Zodra de Sense is opgeladen, is hij klaar voor gebruik en begint hij met het tellen van stappen, het volgen van trainingen en het doen van een EDA-scan, waar we het later nog over zullen hebben. U kunt de smartwatch aansluiten op de Fitbit app vanuit de App store of vanuit de Play store van Google
Met de Fitbit-app kunt u de Sense ook uitrusten met extra apps zoals Strava en Uber en met extra wijzerplaten. Sommige daarvan hebben een eigen ontwerp voor de Always On Screen, andere niet. In dit geval kunnen gebruikers kiezen tussen een standaard analoge of een digitale wijzerplaat.
De sensortoets die Fitbit sinds de Charge 4 gebruikt wordt in plaats van een mechanische toets is even wennen. Hij zit in een holle ruimte onder het display en is moeilijker te bereiken dan een normale knop. Afhankelijk van het feit of je hem één of twee keer indrukt, of dat je hem ingedrukt houdt, gaat de smartwatch ofwel een stap terug, start een toegewezen app zoals de muziekspeler of opent een selectie met vier favoriete apps
Meldingen, widgets en snelle instellingen zoals de modus Niet storen zijn toegankelijk via gebaren. Hetzelfde geldt voor de andere apps die de gebruiker naar wens kan ingeven.
Telefonie en meldingen
De Sense signaleert inkomende gesprekken en kan deze accepteren of weigeren. Gebruikers hebben de telefoon nog steeds nodig voor het gesprek zelf
Meldingen blijven zichtbaar totdat ze worden verwijderd of als gelezen worden gemarkeerd. U kunt WhatsApp-berichten beantwoorden met een emoji, een vooraf ingesteld antwoord of via een spraakbericht. Dit alles werkte goed in onze test, maar vereist wel dat uw smartphone in de buurt is en achtergrondactiviteit voor de Fitbit-app toestaat.
Gebruikers kunnen hun Spotify of Deezer-accounts koppelen aan de Fitbit, hoewel dit alleen werkt met premium-accounts. Terwijl de Sense alleen gebruikt kan worden om toegang te krijgen tot de Spotify playlist op de telefoon, laadt Deezer daadwerkelijk afspeellijsten op de smartwatch, die dan direct vanaf daar via een headset of een andere Bluetooth-ontvanger (offline) beluisterd kan worden
De Sense kan af en toe wat sneller zijn. Zo moet je bijvoorbeeld ruim 5 seconden wachten voordat er iets gebeurt bij het openen van het Today-dashboard dat de dagelijkse slaap- en activiteitsgegevens weergeeft.
Gezondheid en Fitness
Fitbit geïntroduceerd actieve zone minuten met deLast 4terug in het voorjaar. Dit is gebaseerd op een nieuwe evaluatie van alle dagelijkse activiteiten. Intensieve activiteiten zoals cardio of high performance activiteiten hebben nu een hogere waarde dan minder intensieve activiteiten (vetverbrandingszone). Maar uiteindelijk telt elke activiteit. De Sense herkent en telt een snelle wandeling zonder dat gebruikers een training hoeven te activeren. Deze automatische tracking verhoogt de dagelijkse actieve zone snel en motiveert u om te bewegen.
Gezondheidsmonitoring
De Sense controleert de hartslag van de gebruiker 24 uur per dag, 7 dagen per week en geeft waarschuwingen af wanneer de limieten worden overschreden of onderschreden, volgens Fitbit. We hebben de precisie van de hartslagsensor van het apparaat gecontroleerd door deze te vergelijken met een borstriem van Polar. Er waren geen grote verschillen tussen de twee resultaten. De hartslagsensor bleef binnen 1-3 slagen nauwkeurig in vergelijking met de riem in onze test met een verhoogde hartslag, die we in de prestatiemodus simuleerden. Dat zijn veelbelovende resultaten
De Fitbit Sense logs veranderen de temperatuur van de huid en kunnen ook een ECG (elektrocardiogram) maken. Fitbit kreegin septemberde CE-certificering(Conformité Européenne)van de EU, die belangrijk is voor medische hulpmiddelen. Om een ECG te maken, moet u uw wijsvinger en duim 30 seconden lang op de roestvrijstalen ring rond het display plaatsen. Als de Sense onregelmatigheden in het hartritme herkent, kan dit wijzen op atriumfibrilleren, wat artsen verbinden met een verhoogd risico op een beroerte
Een andere functie is de EDA-scan, die elektrodermale activiteit van de huid detecteert. Als de Sense veranderingen in de elektrische geleiding van de huid registreert tijdens een 2 minuten durende scan, kan dit wijzen op emotionele stress. De test wordt in rust uitgevoerd, wat op zich al een vermindering van de hartslag kan betekenen. Dit effect kan worden versterkt met ontspanningsoefeningen via Sense en de Fitbit app.
Slaapbewaking
Het hemoglobine in onze rode bloedcellen speelt een belangrijke rol in de zuurstofvoorziening van ons lichaam. Het zuurstofgehalte in onze bloedbaan (SpO2) geeft aan, tot welk percentage de hemoglobine in de long gevuld is met zuurstof. Deze waarde ligt meestal tussen 90 en 100 procent
Fitbit meet deze verzadiging niet handmatig met een druk op de knop, zoals de HuaweiWatch Fit of Honor Watch ES dat doet. In plaats daarvan is het 's nachts actief terwijl je slaapt
De zuurstofverzadigingscurve in het slaapprotocol laat niet alleen de trend van proportionele verzadiging zien, maar geeft ook de afwijking van het eigen lichaamsgemiddelde aan. Hoge afwijkingen kunnen duiden op slaapapneu. Het betaalde Fitbit Premium abonnement geeft u ook toegang tot de hartslag trend. Noch de app, noch het dashboard van Today geeft de actuele proportionele verzadiging weer. Het SpO2 horloge geeft in ieder geval uw gemiddelde weer. Dit is gebaseerd op de metingen van de vorige nacht en verandert niet gedurende de dag
Het Fitbit Premium maandabonnement kost ongeveer $10 en biedt premium functies. Het slaapprotocol wordt bijvoorbeeld aangevuld met een hartslagdiagram. Op de volgende schermen wordt het slaapprotocol zonder abonnement weergegeven. De vier onderstaande schermen tonen hetzelfde slaapprotocol met een premium abonnement. Met uitzondering van de geschatte zuurstofafwijking kunnen alle diagrammen op de smartphone naar het volledige scherm worden geopend.
Kopers van de Fitbit Sense kunnen het premium abonnement gratis zes maanden uitproberen. Naast de extra schema's in het slaapprotocol bevat het abonnement extra gezondheidsmetrieken over de ontwikkeling van de zuurstofverzadiging 's nachts, de ademhalingssnelheid, de hartslagvariabiliteit en de huidtemperatuur. Het abonnement stelt gebruikers ook in staat om deel te nemen aan virtuele wedstrijden en plannen te maken voor gezondheidsgerelateerde en atletische doelen.
Premium gebruikers kunnen na ongeveer een maand een gezondheidsrapport in PDF-formaat aanvragen. Dit kan worden afgedrukt en gebruikt om eventuele vragen of problemen met uw arts te bespreken. Het bevat de dashboard-trends voor de rustfrequentie, de slaapscores en het gewicht, de trend van de dagelijkse stappen, de actieve minuten en de inactieve minuten (zittend) en de actieve zone-minuten. Vrouwen kunnen ook hun menstruatiecyclus zien, als ze dit handmatig bijhouden in de app
Als u inlogt op fitbit.com met uw accountgegevens, kunt u uw gegevens ook downloaden als een excel- of CSV-bestand, zelfs zonder een premium-abonnement - hoewel dit formaat een stuk minder makkelijk te lezen is.
De volgende schermen aan de linkerkant tonen het dagelijkse dashboard. De gezondheidsgegevens zijn alleen zichtbaar voor abonnees.
Sport
The Sense heeft ook een app genaamd "Coach" met geleide cardio- en lichaamstrainingen. Korte videoclips instrueren de gebruiker wat hij of zij moet doen. Aan het begin van de test waren er drie trainingen beschikbaar die varieerden van 7 tot 15 minuten. Het premium abonnement biedt een breder scala aan trainingen
De normale trainingsapplicatie bevat 20 trainingsmodi, waaronder hardlopen, fietsen, het gebruik van de crosstrainer en kickboksen, golfen en intervaltraining
U kunt het trainingsscherm personaliseren en parameters instellen zoals de baanlengte voor de zwemtraining of het aantal herhalingen, de trainingsduur, de lengte van de pauzes en de totale duur van een intervaltraining. De Sense trilt anders bij het bereiken van het vetverbrandings-, cardo- of hoge prestatieniveau, wat handig isals u bijvoorbeeld binnen een bepaald hartslagbereik wilt lopen. De stand Always On vermindert de verversingsfrequentie, maar geeft altijd het trainingsscherm weer
De sensortoets pauzeert en herstart de training terwijl u op een softkey op het display drukt. Dit werkte goed in onze beoordeling, zelfs met zweterige vingers, hoewel de sensortoets moeilijker te vinden en te activeren is dan de mechanische toets op de Versa 2. De Sense toont u pas na afloop een samenvatting van uw training. Daarna kun je alleen nog maar je trainingsmethodiek in de app zien.
Levensduur van de batterij
Fitbit beweert dat de batterij van de Sense tot 6 dagen meegaat als u de Always On-functie uitschakelt. Als deze functie wordt geactiveerd, vermindert de levensduur van de batterij aanzienlijk. Het duurde ongeveer drie en een halve dag tijdens het testen
De Fitbit Sense heeft slechts 1,25 uur nodig om op te laden dankzij de snelle oplaadfunctie.
Als u op zoek bent naar een smartwatch met een ECG-functie, is de Fitbit sense momenteel een van de enige opties. Een andere is deApple Watch. Terwijl Samsung al in 2019 een ECG-sensor aankondigde, blijft de fabrikant de releasedatum steeds weer verschuiven. DeGalaxy Watch 3 zou in maart 2021 worden gelanceerd (in Duitsland).
De health monitoring functies zijn zeer goed in deze Fitbit Sense smartwatch.
Er ontbreken echter enkele details in de analyses. Zo geeft de smartwatch bijvoorbeeld geen concrete gegevens over de huidtemperatuur en het zuurstofgehalte in het bloed. Fitbit werkt met het volgen van het verloop en het signaleren van afwijkingen om gezondheidsproblemen aan te geven. Dit kan voldoende zijn en voorkomt dat gevoelige mensen zich zorgen maken over individuele lagere waarden of de vergelijking met de lichaamstemperatuur, maar het betekent ook dat de gegevens niet kunnen worden gevalideerd, wat jammer is. Ook kan SpO2 niet gedurende de dag worden gemeten, wat een mooie eigenschap zou zijn om, in ieder geval handmatig, beschikbaar te hebben.
Ook missen we de mogelijkheid om na een training in ieder geval de gegevens van de vorige training op te roepen. De Sense smartwatch geeft ook geen informatie over VO2max en analyseert daarom niet de trainingsvoordelen en geeft geen aanbevelingen voor de periode van herstel voor de volgende training. Dat laatste hadden we echt verwacht van een health watch. We waren blij met de mogelijkheid om het apparaat aan te passen aan verschillende soorten sport, waaronder trainingsschermen, en door de betrouwbare meting van de hartslag.
De Sense is het enige horloge dat ook ECG, een EDA-scan en een temperatuurschommelingsmonitor bevat. De goedkopere Versa 3 en Charge4 smartwatches ondersteunen ook de verdeling van de dagelijkse activiteiten in actieve zone minuten, het informatieve dashboard en het normale slaapprotocol. Fitbit Premium kan ook gratis getest worden op andere wearables. Onlangs heeft Fitbit de proefperiode verlengd tot 90 dagen.
Price comparison
